女性在產后如果長時間不活動，子宮收縮一般不是很好，在產后身體允許的情況下可以適當的下床活動，在母乳比較充足的時候最好給孩子喂母乳，在一定程度上可以促進產后子宮的收縮，比較有利于產后惡露的排出。

舉措建議

產后惡露一般會持續(xù)4~6周的時間，在有惡露的時候要多注意局部的清潔衛(wèi)生，平時要注意勤換衛(wèi)生巾，內褲要注意經常換洗。在生過孩子之后，女性身體相對是比較虛弱的，平時最好吃一些高蛋白以及富含維生素的食物，產后要保證有充足的休息時間，不要過度勞累。