女性在產(chǎn)后如果長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，子宮收縮一般不是很好，在產(chǎn)后身體允許的情況下可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，在母乳比較充足的時(shí)候最好給孩子喂母乳，在一定程度上可以促進(jìn)產(chǎn)后子宮的收縮，比較有利于產(chǎn)后惡露的排出。

舉措建議

產(chǎn)后惡露一般會(huì)持續(xù)4~6周的時(shí)間，在有惡露的時(shí)候要多注意局部的清潔衛(wèi)生，平時(shí)要注意勤換衛(wèi)生巾，內(nèi)褲要注意經(jīng)常換洗。在生過(guò)孩子之后，女性身體相對(duì)是比較虛弱的，平時(shí)最好吃一些高蛋白以及富含維生素的食物，產(chǎn)后要保證有充足的休息時(shí)間，不要過(guò)度勞累。