寶寶如何快速補鈣，需要寶媽結合寶寶自身情況來決定，如果寶寶缺鈣嚴重，需要在醫(yī)生的指導下，及時補充鈣劑和維生素D，可以有效緩解缺鈣癥狀。

如果寶寶只是輕微缺鈣，飲食上適量多吃些富含鈣質的食物，比如牛奶，酸奶，奶酪，豆腐，豆?jié){，豆干，蝦皮，芝麻等。

舉措建議

補鈣期間飲食上少吃鹽，不喝碳酸飲料，因為過量吃鹽會使鈣流失，同時攝入碳酸飲料可能會影響鈣的吸收效果。建議寶媽多帶寶寶參與戶外活動，多曬曬太陽，可以加快鈣的吸收速度和強化骨密度。