產(chǎn)后的女性身體都是比較虛弱的，所以減肥一定要制定科學(xué)的計劃，合理的規(guī)劃飲食，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，才能夠達(dá)到有效減肥。減肥不等同于節(jié)食，在飲食方面要注意盡量清淡營養(yǎng)一些，不要吃過于油膩的東西。

舉措建議

減肥應(yīng)從飲食上入手，平時多吃一些清淡的東西，少食多餐，少吃生冷油膩的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，補充足夠的維生素，促進(jìn)腸胃的蠕動，加快新陳代謝。身體恢復(fù)的比較好的話，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，增加運動量。平常要注意休息，不要過度勞累，保證充足的睡眠。