懷孕八個月如果出現假性宮縮頻繁，這是一種比較常見的情況，不用過于擔心，原因比較多，可能是與孕婦過于勞累，精神緊張等因素有關，需要放松心情。但是如果出現宮縮頻繁并且有劇烈腹痛，需要及時前往醫(yī)院觀察是否有出現一些早產，流產的情況。

舉措建議

要注意多休息，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時間，盡量早睡早起，同時要注意飲食方面，以清淡為主，少吃辛辣刺激，油炸，油膩的食物。要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些新鮮的水果蔬菜。定期去醫(yī)院進行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況，避免出現異常。