月經(jīng)血不是鮮紅，有些暗一般是正常的，因?yàn)檎５脑陆?jīng)顏色是暗紅色的，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候需要注意個(gè)人衛(wèi)生，除了要經(jīng)常更換被污染的內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾以外，也可以經(jīng)常使用溫水對(duì)外陰部位進(jìn)行清洗，在清洗的時(shí)候也要注意水溫以及室內(nèi)溫度。

舉措建議

月經(jīng)期間飲食方面也需要給予一些營(yíng)養(yǎng)的食物進(jìn)行補(bǔ)充，可以熬些排骨湯，鯽魚(yú)湯，銀耳蓮子湯等喝，但要吃一些溫?zé)岬氖澄铮苊獬苑艣龅氖澄?，而且也需要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐的方式。