一般來(lái)說(shuō)，只要正常飲食，并且腸胃功能正常，沒(méi)有缺乏鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就不需要額外補(bǔ)充。

但由于12周歲的孩子生長(zhǎng)發(fā)育速度比較快，也容易出現(xiàn)鈣、鐵、鋅缺乏的癥狀，所以平時(shí)應(yīng)多注意飲食，多吃含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)讓孩子多吃豆類(lèi)和豆制品、奶類(lèi)和奶制品、瘦肉、蛋類(lèi)、雞鴨魚(yú)肉，并且把這些食品合理搭配到三餐中，以保證體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡和全面。

如果有缺乏鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的癥狀，也不能盲目服用營(yíng)養(yǎng)制劑補(bǔ)充，需要先配合醫(yī)生檢查清楚，然后根據(jù)身體實(shí)際情況進(jìn)行補(bǔ)充。