如果腰不舒服想要區(qū)別腰肌勞損還是腎虛，可以觀察身體的情況，如果是由于腎虛的原因所引起的，一般不會出現(xiàn)腰痛，會出現(xiàn)腰膝酸軟的現(xiàn)象，還會伴隨有夜尿多，失眠，盜汗，性生活的質(zhì)量也會下降，在出現(xiàn)腰肌勞損時，則會引起腰痛或者是腰骶部脹痛等。

舉措建議

如果出現(xiàn)腰部舒服，除了要多注意休息以外，也可以對腰部適當(dāng)進(jìn)行按摩，如果疼痛現(xiàn)象比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，醫(yī)生也會做相關(guān)檢查，來了解到具體的病因，根據(jù)不同病因采取相應(yīng)措施。