日常含鈣的食物有很多，比如菠菜、豆腐、豆干、腐竹、蝦皮、花生、芝麻、牛奶等，其中奶制品以及牛奶屬于不錯的選擇，因為牛奶中含有大量的鈣質(zhì)，同時利于人體吸收。

寶寶缺鈣臨床癥狀表現(xiàn)為煩躁不安、入睡困難、愛哭鬧、出汗多、搖頭、枕禿等。

舉措建議

隨著寶寶不斷的增長，體內(nèi)所需營養(yǎng)元素也會隨之增加，建議寶寶日常要注意寶寶的飲食營養(yǎng)，寶寶攝入營養(yǎng)豐富的食物，同時要保持飲食多樣化，如果寶寶有挑食、偏食、厭食的不良飲食習(xí)慣，家長要及時糾正，避免長時間導(dǎo)致寶寶體內(nèi)缺乏某種微量元素。