足底貼減肥是現(xiàn)在比較流行的養(yǎng)生保健方法，它通過刺激足底穴位，加速血液循環(huán)，幫助身體代謝，但是并沒有比較大的減肥效果。想要減肥的朋友可以通過運動加飲食的方式來進行減肥，這樣減肥效果是比較好的。

舉措建議

建議想要減肥的朋友，在平時生活中要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如奶制品，豆制品，魚肉，雞胸肉等，避免吃一些辛辣刺激性食物，多吃一些富含粗纖維，維生素的食物，多飲水，少吃一些淀粉含量高的食物，比如米，面等主食，同時，每天加上合理的運動。