蛋白質(zhì)在孩子的體內(nèi)發(fā)揮著很重要的作用，可以滿(mǎn)足孩子身體發(fā)育的需求，孩子每日每千克的體重需要補(bǔ)充3~4克左右的蛋白質(zhì)。在平時(shí)生活中，家長(zhǎng)可以多給孩子吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

舉措建議

建議在平時(shí)多給孩子吃一些奶制品，豆制品，多吃一些瘦肉，雞蛋等食物，這些食物里面都含有很豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。在平時(shí)飲食中還要多吃一些富含維生素的食物，這樣才能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的。在平時(shí)飲食中，還要避免食用一些過(guò)于油膩，刺激性食物，以免對(duì)孩子的身體造成不良的影響。