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寶寶受驚不睡覺怎么辦

2020-12-25
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兒童在受驚而出現(xiàn)無法順利入眠后,家長首先需要安撫孩子的情緒,可以通過飲用熱牛奶,輕拍背部或者放輕音樂等來舒緩其神經(jīng)肌肉,從而緩解驚嚇帶來的神經(jīng)刺激。同時在睡覺前避免過于劇烈的活動與跑動,也是提高睡眠質量的有效措施。

舉措建議

家長發(fā)現(xiàn)寶寶在受了驚嚇后,應當盡快尋找驚嚇來源,同時避免兒童與其再次接觸。同時在睡眠前可以陪伴兒童進行輕負荷的玩?;蚪涣鞯龋材軌蛴行Х潘蓛和o張的神經(jīng)和肌肉,從而促使其快速入眠,提高睡眠質量。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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