兒童在受驚而出現(xiàn)無(wú)法順利入眠后，家長(zhǎng)首先需要安撫孩子的情緒，可以通過(guò)飲用熱牛奶，輕拍背部或者放輕音樂(lè)等來(lái)舒緩其神經(jīng)肌肉，從而緩解驚嚇帶來(lái)的神經(jīng)刺激。同時(shí)在睡覺(jué)前避免過(guò)于劇烈的活動(dòng)與跑動(dòng)，也是提高睡眠質(zhì)量的有效措施。

舉措建議

家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶在受了驚嚇后，應(yīng)當(dāng)盡快尋找驚嚇來(lái)源，同時(shí)避免兒童與其再次接觸。同時(shí)在睡眠前可以陪伴兒童進(jìn)行輕負(fù)荷的玩?；蚪涣鞯龋材軌蛴行Х潘蓛和o張的神經(jīng)和肌肉，從而促使其快速入眠，提高睡眠質(zhì)量。