睡前給予寶寶輕聲安撫，可通過講有趣的故事或者播放寶寶喜歡的音樂，減少寶寶的焦慮和恐懼感。睡眠環(huán)境要保持良好，避免過于嘈雜影響寶寶睡覺。

原因分析

寶寶如果看到比較血腥暴力的視頻或者畫冊，容易有不良的情緒反應(yīng)，睡覺時會感覺驚恐。如經(jīng)常打罵寶寶，也會讓寶寶失去安全感，經(jīng)常焦慮害怕，影響睡眠。

舉措建議

改變教育方式，對寶寶不宜過于嚴(yán)厲，營造良好的家庭氛圍，讓寶寶有安全感。如睡眠質(zhì)量太差，可到醫(yī)院檢查微量元素，在醫(yī)生指導(dǎo)下及時補(bǔ)充，飲食注意營養(yǎng)要均衡。