日常含鐵的食物有動(dòng)物，肝臟，動(dòng)物血，海帶，菠菜，獼猴桃等；含鈣質(zhì)的食物有牛奶，奶酪，豆腐，蝦皮，花生等；含鋅的食物有牡蠣，花甲，瘦肉類，豬肝，鵝肝等。

給孩子食補(bǔ)期間，家長(zhǎng)要密切觀察孩子身體狀況，如果長(zhǎng)時(shí)間不適癥狀沒有得到緩解，應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診。

舉措建議

孩子體內(nèi)缺乏鈣元素，可能會(huì)影響骨骼的正常發(fā)育。鐵元素是促進(jìn)人體內(nèi)血紅蛋白合成，如果孩子體內(nèi)缺乏鐵，可能會(huì)引起缺鐵性貧血。鋅元素可以促進(jìn)人體免疫細(xì)胞功能，從而增加孩子的自身免疫力。