哺乳媽媽如果沒補(bǔ)鈣會(huì)影響寶寶，可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)，引發(fā)寶寶佝僂病，影響牙齒的萌出，影響生長(zhǎng)發(fā)育。女性哺乳期補(bǔ)鈣第一可以補(bǔ)充女性身體的鈣元素，避免本身因缺鈣引起腿酸疼的表現(xiàn)，同時(shí)女性補(bǔ)鈣以后還可以通過乳汁分泌，從而間接導(dǎo)致寶寶鈣質(zhì)吸收增加。

舉措建議

女性哺乳期要從食物進(jìn)行補(bǔ)充，在哺乳期要多吃含鈣量高或者能夠促進(jìn)鈣吸收的食物，比如牛奶，動(dòng)物的肝臟，蛋黃，魚肉以及豆類食品。

女性哺乳期應(yīng)該每天曬太陽，這樣有利于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，但需要注意鈣不能和牛奶一起吃，空腹的時(shí)候不能吃鈣。