女性哺乳期吃鈣的話，會(huì)通過(guò)母乳給寶寶，女性補(bǔ)鈣之后可以通過(guò)乳汁分泌，從而間接導(dǎo)致寶寶吸收鈣質(zhì)增加，進(jìn)而可以避免寶寶出現(xiàn)缺鈣的癥狀。女性哺乳期的時(shí)候很容易出現(xiàn)缺鈣的情況，此時(shí)身體容易出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀，哺乳期補(bǔ)鈣還可以有效緩解女性因缺鈣引發(fā)的身體不適的癥狀。

舉措建議

建議女性哺乳期間，還需要多吃含鈣質(zhì)豐富的食物，比如牛奶，動(dòng)物肝臟，蛋黃，魚(yú)肉，豆類，食品，蝦皮，紫菜等同時(shí)還需要注意多曬太陽(yáng)，這樣也有助于鈣的吸收。

哺乳期間也需要注意保證規(guī)律作息，保持良好的睡眠，這樣也可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。