吃鈣片上火與鈣片吃多了有一定關(guān)系，因?yàn)殁}片吃多了會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān)，難以吸收，抑制腸道蠕動(dòng)，就容易引起大便干燥或者便秘、上火等癥狀。

尤其平時(shí)總是吃精細(xì)食物，每日所吃的食物中缺乏膳食纖維，吃鈣片后更容易上火。

舉措建議

本身吃鈣片容易上火的孩子平時(shí)應(yīng)該盡量少吃鈣片，每餐吃適量含鈣食品，如魚(yú)肉、蝦肉、牛奶、雞蛋等，平時(shí)也可以經(jīng)常曬太陽(yáng)，都能幫身體補(bǔ)鈣。

如果體內(nèi)明顯缺鈣，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用容易被腸胃吸收的鈣劑，并且補(bǔ)鈣需同時(shí)補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。