5歲的孩子可以吃的補鈣、鐵、鋅的食物非常多，比如瘦肉、雞蛋、雞肉、各種豆類和豆制品、各種新鮮蔬菜和水果、堅果、菌菇、海產(chǎn)品等等。

平時應(yīng)幫孩子把這些食品合理搭配到三餐中，及時幫孩子改正偏食的習(xí)慣，才能確保體內(nèi)的營養(yǎng)均衡和全面。

舉措建議

應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下同時服用相應(yīng)的營養(yǎng)制劑，以加快補充速度。平時多帶孩子曬太陽和鍛煉身體，同樣能幫其身體補充鈣質(zhì)和增強體質(zhì)。

積極做好腸胃病的預(yù)防措施，一旦發(fā)生這些疾病，應(yīng)遵照醫(yī)囑積極治療，防止影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。