我們?yōu)榱吮３挚谇恍l(wèi)生，可以采用一些簡單的辦法清洗舌面，包括用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，所以這個是可以用的，但是不能經(jīng)常用。但一定不能太用力，也可以用鹽水和漱口水漱口。一定要切記不能用硬板類、銳利的東西使勁刮舌苔。

原因分析

一旦舌苔變厚發(fā)膩或是顏色發(fā)黑、有味，首先要到醫(yī)院進行檢查，確診病例。因為經(jīng)常用力刮舌苔會刺激到味蕾和損傷到舌乳頭，這樣便會造成舌背部麻木，味覺減退，從而影響身體健康。

注意事項

1、舌苔也是反映身體健康情況的一種表現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)你的舌苔過于厚重或者顏色不太“正常”，建議還是先去醫(yī)院檢查下。

2、 簡單清理一遍后，用牙刷圖上牙膏，這樣用牙刷輕輕涂刷舌面，記住一定要輕輕的涂刷，切記不能用硬東西使勁刮除舌苔 。

3、 輕輕的刷舌面，注意不要太用力，這樣反復(fù)幾次后用自來水或者鹽水漱口沖干凈 。