哺乳期寶媽出現(xiàn)缺鐵性貧血，在飲食方面可以吃一些對人體有利的營養(yǎng)食物，如豆腐鯽魚湯，排骨湯，瘦牛肉，八寶粥，炒菠菜，炒香菇等食物，但在烹飪食物的時候，要避免過多的放入油，對于比較嚴(yán)重的缺鐵性貧血，也要遵醫(yī)囑使用補鐵類的藥物來進行緩解。

舉措建議

如果正在做月子，寶媽也需要多注意休息，避免出現(xiàn)過度勞累，以免對身體恢復(fù)造成影響，還要注意保暖工作，尤其是在喂奶的時候要注意腰部，防止腰部受涼以后誘發(fā)月子病，對以后生活造成不好的影響。