寶寶缺鋅的表現(xiàn)有很多，長期鋅攝入不足會出現(xiàn)食欲下降、厭食、味覺減退以及反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍。時間長了，還會出現(xiàn)生發(fā)育遲緩或者停止，影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致嗜睡、抑郁。

鋅可以有效促進體內(nèi)的新陳代謝，建議在平時的飲食中多吃一些富含鋅的食物。

舉措建議

平時可以給寶寶適當多吃一些奶類食品，例如牛奶或者羊奶、豆?jié){等。堅果類食物含鋅豐富，例如核桃。貝殼類海產(chǎn)品、肉類食品也富含鋅。

不要讓寶寶養(yǎng)成挑食的習慣，注意飲食營養(yǎng)的均衡，如果挑食嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補鋅。