吃火龍果是有用的，火龍果屬于纖維素含量比較高的一種食物，這種纖維素能吸附大腸的水分，軟化大便個(gè)，改變大便性質(zhì)。而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快大便的排出。

建議選擇紅心火龍果，也可以選擇其他的高纖維素食物，例如綠色的蔬菜、西梅等。

舉措建議

媽媽還需要讓寶寶多飲水，同時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定期排便的好習(xí)慣。早上是大腸蠕動(dòng)比較活躍的階段，所以可以在寶寶早上起床后叮囑寶寶去廁所大便。

多讓寶寶活動(dòng)，鼓勵(lì)寶寶參加戶外體育鍛煉，多跳動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)可以加快胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的出現(xiàn)。