孩子缺鋅的癥狀和危害主要是食欲下降，這是寶寶缺鋅早期的表現(xiàn)之一。缺鋅的孩子味覺減退，從而導(dǎo)致孩子偏食或者挑食。時間長了會影響生長發(fā)育以及免疫力，甚至影響智力。

鋅是人體必需的元素之一，如果寶寶明確缺乏鋅，應(yīng)該及時補上。

舉措建議

平時應(yīng)該要讓寶寶適量攝入含鋅豐富的食物，這是比較有效的補鋅方法，這些食物有谷類食物、海產(chǎn)品、奶制品以及綠色的蔬菜。

家長在給寶寶烹調(diào)食物時，還需要避免食物的過度加工，否則加工會使得鋅遭受破壞，所以要控制好烹制的時間。