一般情況下來(lái)說(shuō)，孕婦在懷孕四個(gè)月之后是需要開始補(bǔ)鈣的。懷孕四個(gè)月之后是處于懷孕的中期，這個(gè)時(shí)候胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育速度比較快，對(duì)鈣的需求量也比較大，并且孕婦的新陳代謝比較快。如果缺鈣的話，容易對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，并且孕婦容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

舉措建議

要注意多吃一些鈣含量比較多的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉等。同時(shí)也需要注意有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，早睡早起。要注意飲食，以清淡為主，辛辣刺激的食物盡量少吃，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。