喉嚨里老有痰考慮是慢性咽炎、慢性支氣管炎等疾病引起的。

平時(shí)要注意保持口腔清潔，經(jīng)常用生理鹽水漱口，避免受到煙酒刺激，飲用充足的溫開水，保持大小便通暢，如果癥狀一直沒有得到緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性的藥物治療。

舉措建議

建議保持健康規(guī)律的作息，保證良好的睡眠質(zhì)量，飲食以清淡易消化的食物為主，多吃梨子、枇杷等水果，這種水果具有化痰止咳的功效。

保持良好的心態(tài)從而提高自身整體免疫力，保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗通氣，室內(nèi)要保持適宜的溫濕度。