應該多臥床休息，保證充足的睡眠時間，同時可以通過泡熱水澡的方式來緩解疼痛，但是泡澡期間要注意水溫以及浴室的溫度，以免著涼而加重感冒。

如果癥狀一直沒有得到緩解，應該及時在醫(yī)生的安排下使用針對性的藥物治療。

舉措建議

飲食以清淡為主，注意補充水分，多吃一些雪梨、蘋果、冬瓜等新鮮的蔬菜水果，少吃或者不吃辣椒、生蔥、生蒜等生冷刺激性食物。

避免提重物或者做重體力活，避免進行劇烈的體育運動，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，根據天氣變化，及時增減衣物。