孩子缺鋅可以攝入富含鋅的食物，常見食物有深海魚類、動物肝臟、精瘦肉、牡蠣等，同時還需要適當攝入新鮮的蔬菜水果，因為蔬菜水果中的維生素C能夠促進鋅的吸收。其次，家長需要糾正孩子偏食、厭食、挑食、吃零食的習慣，一定要鼓勵孩子多攝入富含鋅的食物。

舉措建議

如果孩子缺乏鋅的情況較為嚴重，那可以在醫(yī)生指導下服用鋅劑，常見藥物有甘草鋅、賴氨酸鋅片、葡萄糖酸鋅等，同時還可以配合維生素C服用，幫助鋅更好的吸收。通常服用藥物后半個月需要去醫(yī)院進行詳細檢查，如若不缺乏鋅，就不需要額外補充鋅劑。