首先，日常飲食中，避免給寶寶吃容易上火的食物。如果寶寶是母乳喂養(yǎng)的，媽媽需要注意一下自己的飲食，少吃或者不吃辛辣刺激性的食品。

如果寶寶是奶粉喂養(yǎng)，就需要多給寶寶喝些溫開水，奶粉是比較容易引起寶寶上火的。

舉措建議

平時在輔食的添加上，不要給寶寶吃煎炸類食品，例如餅干。多給寶寶吃點新鮮的蔬菜和水果，可以把蔬菜和水果做成泥狀給寶寶吃。

便秘期間需要讓寶寶多活動一下，可以讓寶寶多爬爬。運動可以促進胃腸道的蠕動，從而起到改善便秘的作用。