帶環(huán)第一次來月經(jīng)出現(xiàn)腰疼，可以對腰部適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，熱敷，并且做好保暖工作，避免穿過于短小的衣物，以免腰部受涼以后加重腰痛，如果腰痛的情況比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物等方式來進(jìn)行治療。

舉措建議

上環(huán)是一種長效，可逆的避孕方式，在上環(huán)以后需要定期到醫(yī)院去做復(fù)查，在來月經(jīng)的時(shí)候也要觀察環(huán)是否出現(xiàn)脫落，因?yàn)樵诃h(huán)脫落以后并不能夠起到避孕作用，在平時(shí)也需要保持大便通暢，避免在排大便時(shí)過度用力。