上環(huán)后第1次來(lái)例假一般來(lái)7天到8天結(jié)束，但是由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，因此來(lái)例假時(shí)間長(zhǎng)短也是不同的。

上環(huán)后第1次來(lái)例假還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多的現(xiàn)象，少數(shù)人會(huì)伴有月經(jīng)不規(guī)律，因此通常不用特殊處理，要定期到醫(yī)院復(fù)查。

舉措建議

上環(huán)后在半個(gè)月內(nèi)盡量避免做些劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳高或跳繩，盡量不要游泳，以免造成宮內(nèi)感染或者出現(xiàn)感冒現(xiàn)象。

平常要多注意休息，保持良好的睡眠不要熬夜，以免引起失眠，在睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)睡眠。