帶壞多久可以正常運動，要結(jié)合個人的實際情況來定。帶環(huán)后一周之內(nèi)不要干重體力勞動，不要做劇烈的運動，在一周之后可以適當?shù)腻憻?，比如慢跑，散步，打太極拳等，注意觀察身體的健康變化，如果發(fā)現(xiàn)長時間陰道出血或者是同時伴有劇烈的腹部疼痛，發(fā)燒等癥狀，要及時去醫(yī)院就診。

舉措建議

上環(huán)后陰道會有少量出血，輕微的腹部不適，屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要過于擔心，一般情況下出血的持續(xù)時間為一周左右，一般不超過兩星期，要注意個人衛(wèi)生，禁止同房，勤換內(nèi)褲，禁止盆浴，游泳。