月經(jīng)隔了10天又來(lái)了是不正常的。正常情況下月經(jīng)周期在28～30天左右，可以提前或延后7日左右，但是月經(jīng)周期必須有規(guī)律性，否則就視為異常，

月經(jīng)隔了10天又來(lái)了可能是由于黃體功能不全、卵巢功能減退、卵巢儲(chǔ)備功能不良等原因引起的。

舉措建議

建議及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性的檢查以及治療，月經(jīng)期間要多休息，避免做重體力活或者進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

多食新鮮水果和蔬菜，盡量不要進(jìn)食辣椒、大蒜、韭菜等辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，每天用清水清洗外陰，保持外陰清潔干爽。