上環(huán)后月經(jīng)老是推遲應(yīng)該引起重視，及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

月經(jīng)推遲可能是由于服用含孕激素類藥物、卵巢功能早衰、精神緊張等原因引起的。

舉措建議

建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，保持清淡飲食，多吃些蘋果、橙子、黃瓜等新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充充足的維生素。

避免過度節(jié)食或者過度減肥，堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如散步、瑜伽、慢跑等，提高自身的免疫力。