月經(jīng)過了十天是不建議上環(huán)的，因為在這個時期上環(huán)會增加帶孕上環(huán)的風(fēng)險，從而可能會造成子宮出血或流產(chǎn)。

上環(huán)的時間應(yīng)該選擇在月經(jīng)干凈后3-7天內(nèi)，而且月經(jīng)干凈到上環(huán)的這個時間段內(nèi)禁止進(jìn)行性生活，保持陰道的清潔。

舉措建議

上環(huán)以后要注意多臥床休息，避免提重物或者做重體力活，上環(huán)后的半個月內(nèi)禁止性生活以及盆浴。

保持營養(yǎng)的攝入均衡，同時以清淡飲食為宜，可以攝入一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、蛋類、新鮮的蔬菜和水果等，少吃或者不吃辛辣刺激性食物。