感冒20多天還沒好是不正常的。

感冒通常是指普通感冒，是一種自限性疾病，一般病程7~10天，感冒長期未愈可能是感冒后引起了下呼吸道感染導致的，比如肺炎，或者本身存在其他疾病，如支氣管擴張。除此之外，女性如果機體免疫力低較低，出現了反復感染，也會出現感冒長期不愈的現象。

舉措建議

1.感冒期間要選擇容易消化的流質飲食，如稀粥、菜湯，要多吃富含維生素C和維生素E的食物，有助于感冒恢復，比如西紅柿、葡萄、草莓、橘子。

2.感冒期間要建立良好的衛(wèi)生習慣，室內要經常通風，要及時增減衣物，避免著涼。