懷孕初期便秘肚子脹氣，可以嘗試通過飲食的方法進(jìn)行調(diào)理，適量的吃一些含粗纖維和維生素較多的食物，比如蘋果和芹菜，也可適量吃一些火龍果或大棗，能夠增進(jìn)胃腸蠕動，幫助改善便秘和和肚子脹氣的情況。

飲食調(diào)整的同時，還需要適量的去戶外走動走動。

舉措建議

女性在懷孕之后，可能會出現(xiàn)胃腸消化功能下降的情況，可能會造成便秘，可以通過少吃多餐的方式調(diào)理。

平時盡量不要暴飲暴食，吃過飯之后盡量不要馬上坐下或躺下，以免影響食物消化，不利于胃腸道健康。