女性更年期出汗多以及失眠主要是由于體內(nèi)激素水平變化過(guò)快所造成的內(nèi)分泌失調(diào)，建議可以選擇食療的方式來(lái)調(diào)理內(nèi)分泌。飲食方面可以適當(dāng)吃點(diǎn)蓮子粥、小米粥來(lái)調(diào)理氣血，這些食物中富含維生素B1，能夠改善失眠以及出汗的現(xiàn)象。

舉措建議

女性更年期如果通過(guò)食療沒(méi)辦法緩解的話，那可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理，例如谷維素，對(duì)于促進(jìn)睡眠有一定幫助。另外可以配合中醫(yī)理療的方式來(lái)進(jìn)行治療，例如拔罐、針灸、刮痧等，能夠去除虛氣，改善癥狀。