感冒流鼻涕期間，可以適當的吃一些蘋果，梨子，柚子，橙子等維生素c含量較高的水果，對于緩解感冒的情況有一定的輔助效果。

出現感冒的情況多半與身體的抵抗力弱，感染細菌或病毒有一定的關系，期間要多喝水，多排汗排尿。

舉措建議

建議平時生活中，感冒流行期間盡量不要去一些人群密集的公共場所，根據天氣變化，及時加減衣服來預防感冒。

根據自身情況，選擇一些適合自己的運動方式，多進行運動鍛煉，比如騎單車，跑步，練瑜伽等等，來提高身體的抵抗力。