乳腺增生的人群在飲食當(dāng)中可以多吃一些蝦，排骨，牛奶等，另外可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用對癥的藥物來進(jìn)行治療，可以使腫塊消散，減輕乳腺所帶來的疼痛不適感。另外需要保持心情愉悅，避免精神過度的波動和緊張。

舉措建議

如果使用保守的方式治療效果不好，就要采取乳腺腫塊切除術(shù)，避免病情持續(xù)性的發(fā)展，危害到身體健康。平時在生活當(dāng)中應(yīng)該及早的戒煙戒酒，多聽些舒緩的音樂，每天堅持慢跑，提高身體的免疫力和抵抗力，還要購買大小比較合適，質(zhì)地柔軟的胸罩。