上環(huán)13天例假來了，如果身體沒有其他不適感，一般屬于正常的，在這個時候需要做好外陰部位的清潔工作，要勤換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，還能夠使用溫水對外陰部位進行清潔，但在清洗的時候要注意水溫以及室內(nèi)的溫度，防止在清洗的過程中受涼。

舉措建議

在上環(huán)以后也需要定期到醫(yī)院去做復(fù)查，做復(fù)查的目的是能夠了解環(huán)的位置是否出現(xiàn)脫落移位，在每次來月經(jīng)和排大便的時候也需要多留意身體變化，在平時也需要保持大便通暢，避免在排大便的時候過度用力。