懷孕11周出現(xiàn)了肚子脹痛的感覺，有可能是因為飲食不當(dāng)，過度勞累，生理性宮縮等原因引起的肚子脹痛。如果脹痛的感覺不是很明顯，經(jīng)過休息就可以得到緩解，就不要過于擔(dān)心。如果肚子脹痛的感覺比較嚴重，還應(yīng)該及時去醫(yī)院進行就診。

舉措建議

在懷孕期間注意做好生活護理工作，避免過度勞累，不要長期久坐久站，可以適當(dāng)?shù)倪M行一些簡單的運動。在飲食上盡量多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，避免吃一些刺激性食物，同時還要做好保暖措施，防止身體受寒著涼。