一般情況下來(lái)說(shuō)，上環(huán)是不會(huì)影響到睡眠質(zhì)量的，如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，失眠的話，原因比較復(fù)雜，可能是過(guò)于勞累，壓力過(guò)大等原因引起的，當(dāng)然也有可能是生活作息不規(guī)律。所以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，失眠，需要進(jìn)行相關(guān)的檢查，并且需要做好一些心情方面的調(diào)節(jié)。

舉措建議

如果上環(huán)了，在平時(shí)女性要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲。如果上環(huán)兩周以?xún)?nèi)時(shí)間，需要注意做好一些防感染的措施，并且需要禁止進(jìn)行性生活。平時(shí)要注意晚上盡量早睡，在晚上睡覺(jué)之前盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以泡泡熱水腳，有助于促進(jìn)睡眠。