懷孕時(shí)有子宮脫垂，可以通過(guò)改變睡覺(jué)的姿勢(shì)，來(lái)進(jìn)行調(diào)整，如果長(zhǎng)時(shí)間的仰臥位，就有可能會(huì)加重子宮脫垂的癥狀，比如可以采取左側(cè)睡姿。另外需要改善不良的習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，比如久坐久站久蹲等，因?yàn)檫@些都有可能增加腹部的壓力，從而加重子宮脫垂的癥狀。

舉措建議

在這期間可以根據(jù)身體的體力，適當(dāng)?shù)淖鲚p微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以起到改善子宮的作用，從而也能預(yù)防或者緩解子宮下垂。同時(shí)還要做好保暖工作，避免著涼出現(xiàn)咳嗽，如果經(jīng)?？人裕灿锌赡軙?huì)導(dǎo)致腹部脹而加重子宮造成的癥狀。