吃飯后惡心，有可能是吃的食物不干凈，或者是吃了過多的生冷性食物以及辛辣類的食物所引起的腸胃不舒服，在出現(xiàn)不舒服的時候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，能增加腸胃蠕動的次數(shù)，如果惡心比較嚴(yán)重時，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物。

舉措建議

在平時吃東西的時候，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐細(xì)嚼慢咽的方式，另外也要避免把食物烹飪的過于辛辣，或者是過于肥膩，以免在吃過飯以后導(dǎo)致身體出現(xiàn)不舒服，另外在吃過飯以后要避免立即入睡。