如果哺乳期的媽媽有充足的奶水，寶寶一般不會出現(xiàn)饑餓的表現(xiàn)，如果寶寶容易出現(xiàn)饑餓，可能提示媽媽的奶水不足，需要通過相關(guān)措施進行改善，提高乳汁的分泌。

奶水不足的原因有很多，可能是因為平時營養(yǎng)不良或者是經(jīng)常熬夜工作壓力過大等原因造成奶水分泌過少。

舉措建議

所以哺乳期的媽媽在飲食上要多吃容易下奶的食物，比如排骨湯，鯽魚湯等，同時也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，哺乳期間不要壓力過大，不建議做重體力勞動活，要適當(dāng)?shù)男菹?，保持充足的睡眠，給寶寶提供充足的奶水。