在備孕期間要從多方面注意，尤其要調(diào)理好自己的身體，首先要放松心情，避免思想過度的緊張，也不要熬夜，另外在飲食上要膳食合理，多吃新鮮的水果和蔬菜，夫妻雙方有吸煙喝酒的習(xí)慣，同時也要戒煙戒酒，備孕期也需要適當(dāng)?shù)倪\動，增加體質(zhì)。

舉措建議

在備孕期間需要口服葉酸片，雙方夫妻也需要到醫(yī)院做優(yōu)生優(yōu)育的檢查，保證男子的精子質(zhì)量，在同房時也要選擇排卵期同房，能夠增加受孕的幾率，懷孕以后也要堅持服用葉酸，可以防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，懷孕后也要立即到醫(yī)院做產(chǎn)檢。