懷孕6個(gè)月的時(shí)候做了引產(chǎn)手術(shù)，首先需要將身體恢復(fù)以后再考慮減肥，減肥的方法可以選擇調(diào)理飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來達(dá)到減脂的功效，每餐飲食要減少高熱量以及高油脂的食物，可以多食用富含膳食纖維豐富的食物，每天也可以積極的做有氧的運(yùn)動。

舉措建議

建議吃飯時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，吃完飯以后也不要立即屏幕，可以在室內(nèi)來回的走動，也有利于消化，每天早晨起來的時(shí)候也可以到室外進(jìn)行慢跑，大概需要運(yùn)動40分鐘以上的時(shí)間才可以有效的消耗脂肪，在晚上睡覺前吃飯可以選擇七分飽。