孕期瞌睡多，其實(shí)和受到早孕反應(yīng)有非常大的關(guān)系。在懷孕早期時，由于體內(nèi)的激素水平會出現(xiàn)相應(yīng)的變化，所以多數(shù)的女性會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，比較常見的早孕反應(yīng)，包括惡心嘔吐，但是也有的女性則會出現(xiàn)容易疲乏。

舉措建議

在感覺瞌睡的時候就可以適當(dāng)?shù)男菹?，但是在白天的時候盡量避免入睡時間過長，以免影響到夜間的睡眠情況。懷孕后可根據(jù)個人身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，并不介意長時間的臥床。具體的運(yùn)動時間和運(yùn)動量需要根據(jù)個人身體情況來決定。