如果經(jīng)常容易消化不良，可以通過一些腹部的按摩來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化?？梢試@肚臍中心進(jìn)行順時(shí)針的按摩，一定程度上可以緩解消化不良的情況。另外也可以按摩一些特定的穴位，按摩足三里?；蛘咴谏细共亢椭懈共课恢眠M(jìn)行交替式的按摩。

舉措建議

經(jīng)常容易消化不良，也需要注意做好飲食方面的調(diào)整，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些粗糧，盡量避免吃過多油炸，油膩，難以消化的食物，可以多吃一些流食，半流食。要注意多喝一些溫水，補(bǔ)充身體的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。