胸脹痛結(jié)束可月經(jīng)還沒來怎么辦
2020-10-14
2.5w閱讀

胸部脹痛是經(jīng)期前的反應(yīng),還沒有來月經(jīng)可能是激素水平紊亂導(dǎo)致的或者由于精神緊張,壓力大,環(huán)境改變等心理因素,影響了內(nèi)分泌引起月經(jīng)推遲。
調(diào)理月經(jīng)可以通過調(diào)理飲食,多吃一些含有鐵和滋補性的食物,比如羊肉,黑豆,蝦等食物,放松心情,平時注意休息,腹部保暖避免勞累受涼。
舉措建議
1、忌食辛辣涼刺激性的食物。
2、放松心態(tài),保持心情愉快舒暢,合理安排工作,多休息。
3、平時養(yǎng)成良好的生活作息習慣。
4、休息保暖,避免小腹受寒,平時多喝熱水。
5、勞逸結(jié)合,加強體育鍛煉和體力勞動,增強體質(zhì)。