孕期間吃紅薯可以起到潤(rùn)腸通便的作用，紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。如果孕婦發(fā)生便秘時(shí)，適當(dāng)?shù)某孕┘t薯可以促進(jìn)排便，吃紅薯還可以起到平穩(wěn)血糖的作用，減少妊娠期糖尿病的發(fā)生幾率，紅薯屬于升糖指數(shù)比較低的食物，但是不能過(guò)多食用，容易引起腹脹。

舉措建議

懷孕期間飲食要多元化，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，多吃素食，少吃肉食，葷素搭配要合理，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多喝溫開(kāi)水，適當(dāng)活動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，按時(shí)去醫(yī)院做孕期檢查，要保持良好的心情，保證充足的睡眠。